减少内脏脂肪的更佳措施是什么

匿名用户 | 2022-03-02 23:56:04

(女,30岁) 我更近体重增加了很多。减少内脏脂肪的更佳措施是什么？

减少食物量一般可以减肥。减肥注重少吃多餐，每顿饭可以吃七到八个满分。然而，不应该减少太多的膳食，尤其是早餐。必须按时吃有营养的食物。可以适当减少晚餐，甚至取消它。此外，减肥注重三点练习和七点饮食，即饮食和运动要相互配合，不仅要减少膳食量，还要加强体育锻炼，以达到绿色减肥的目的。

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