减肥需要指定什么计划

减肥通常需要注意少吃高热量食物，米饭，面条，馒头，饺子，包子和馄饨。此外，应该注意按摩穴位，如中脘、天枢和足三里，它可以改善人体新陈代谢。少吃动物皮，少喝内脏，少吃加工甜点，少喝肉制品，少喝含糖饮料。定期检查血糖和血脂。黄芪10克，天花粉10克，生地10克，生石膏6克，知母15克，山药15克，山药20克，泽泻10克，茯苓15克，牡丹皮10克。加水煎至400毫升。早上和晚上吃两次。