减肥通常可以使用药物吗

匿名用户 | 2021-10-23 08:08:01

(女,28岁) 吃东西后能用中药调节体重。减肥通常可以使用药物吗？

减肥使用药物通常是不可以的。推荐的减肥运动：可以早上起床跑步，少吃多动，每周至少做3~4次有氧运动；能游泳、跳绳、跑步等有氧运动。选择低热量食物，少吃零食，多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、西红柿、冬瓜和胡萝卜。另外，睡前三小时不要吃和喝更多的开水。应该坚持很长一段时间，就会有一个健康完美的身体。

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