减肥期间主食可以吃什么

匿名用户 | 2021-10-18 04:04:14

(女,26岁) 我为自己制定了一个食谱，主要是为了减肥，减肥期间主食可以吃什么？

减肥期间更好吃新鲜蔬菜和水果。减少主食和水果中过多的糖分，经常进行体育锻炼，这样会有很好的减肥效果。在减肥过程中，没有专门设计的减肥食品。减肥只能通过多种因素来实现，因此必须在饮食中合理搭配。但是应该少吃多吃，不要吃得过多。还应该坚持体育锻炼。只有把各个方面结合起来，才能取得成效。

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