减肥期间必须避免什么

匿名用户 | 2022-02-20 05:28:44

(女,23岁) 自从我生了我的孩子，我变得非常肥胖，所以更近我想减肥。我必须避免什么？

减肥期间通常注意避免进食，不仅要注意一些食物，还要控制饮食，合理分配，多吃蔬菜水果，戒烟和啤酒，少喝白酒和果酒，限制零食，在减肥期间避免使用感冒油腻的中药。还需要尝试与其减肥措施合作，如锻炼，以达到真正的减肥目的。平时注意增加综合营养，多吃水果蔬菜，多喝水，注意休息，减少疲劳。

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