减肥胶囊可以减肥吗

匿名用户 | 2022-03-04 02:22:23

(女,22岁) 我想通过口服减肥胶囊达到减肥效果。减肥胶囊可以减肥吗？

减肥通常可以节食和锻炼同时进行。平时在饮食方面，建议控制高油、高脂、高淀粉食物的过量摄入，避免晚上吃零食，以免被身体吸收后及时消耗能量。多运动，交通量可以从少到多慢慢增加。有人建议必须坚持高效，多跑步。平时注意增加综合营养，多吃水果蔬菜，多喝水，注意休息，减少疲劳。

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