减肥方法是什么

匿名用户 | 2021-11-28 18:22:03

(女,32岁) 1米6、140斤的我想减肥，我从来没有减过。减肥方法是什么？

减肥方法通常需要科学饮食，以达到健康减肥的目的。诊断分析：减肥不能太懒。更健康的方法是控制饮食和锻炼。通常，不要吃脂肪含量高的食物，控制主食的摄入量，不要吃得太饱。医生建议多喝水。尤其是每天早上空腹喝一大杯温水或蜂蜜水。平时注意增加综合营养，多吃水果蔬菜，多喝水，注意休息，减少疲劳。

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