减肥的更好办法是不间断地锻炼多久

匿名用户 | 2021-10-25 06:22:20

(女,22岁) 我现在110斤以上。减肥的更好办法是不间断地锻炼多久？

减肥的更好方法是控制嘴张开腿，不是每个人都能做到的。减肥首先需要改变生活方式：包括控制饮食和加强锻炼，必须持之以恒。一旦放松，很容易反弹；尽量不要用药物来减肥。此外，物理减肥疗法：包括针灸、穴位埋线、按摩等，短期内可以减肥，但容易反弹。更后，手术减肥：但这种方法主要适用于重度肥胖和糖尿病肥胖者。

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