科学减肥的方法是什么

匿名用户 | 2021-12-29 21:02:45

(女,22岁) 在过去的两天里，我称了体重，体重增加了几公斤。我又得开始减肥了。除了针灸，还有什么科学的减肥方法吗？

减肥的方法需要控制饮食，还需要合理运动，在饮食上不可以吃一些油腻的食物，也不可以吃高热量的食物，可以多吃一些富含膳食纤维的食物，运动的时候可以跳绳，也可以跑步。如果想要快速瘦身，可以做抽脂手术，抽脂手术的时候会在局部做麻醉，所以在手术过程当中不会有疼痛感。

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