减肥从个人饮食开始注意吗

匿名用户 | 2021-12-09 14:53:56

(女,29岁) 我想什么样的体质不适合喝中药减肥。减肥从个人饮食开始注意吗？

减肥通常通过健康的饮食和锻炼来达到塑身美容的效果。每餐应该吃饱7~8分钟。晚饭后半小时不要坐或躺下。尽量站着，少吃油炸、冷辣刺激性食物，有规律地工作和休息，不熬夜和晚睡，主要加强体育锻炼。必须多喝水以促进新陈代谢。当时吞下了药吗？还是把药拿出来？怎么样？密切观察，及时住院治疗。

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* 由于每个人体质情况不同，需采用不同的整形方法，不可一概而论，适合的整形方法请咨询

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