刮痧刮小腿能达到减肥的效果么

刮痧后减肥通常更容易。爬楼梯和跳绳有很好的减肥效果。如果考虑哪种方法更好，跳绳可能会更好。如果爬楼梯，的膝关节经常会超负荷。的体重可能会减轻，关节可能会受损。然而，跳绳时，也应该注意一些细节。例如，跳绳时，不应该在坚硬的地板上跳。更好选择在泥地上跳绳。在水泥等硬地面上跳绳也容易损坏某些接头。运动减肥，无论是哪一种，都需要时间去坚持。