根据体质和肥胖可以使用中草药减肥吗

匿名用户 | 2022-02-13 20:40:35

(女,29岁) 我想知道减肥的中药处方效果如何。根据体质和肥胖可以使用中草药减肥吗？

更好的减肥方法是适当控制饮食和锻炼，养成科学减肥的习惯，并坚持很长时间。建议早上起床跑步，少吃多动，每周至少做3~4次有氧运动，游泳、跳绳、跑步等有氧运动，选择低热量食物，少吃零食等，多吃牛奶、燕麦、葡萄柚西红柿、冬瓜、胡萝卜等均衡饮食。平时注意增加综合营养，多吃水果蔬菜，多喝水，注意休息，减少疲劳。

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* 由于每个人体质情况不同，需采用不同的整形方法，不可一概而论，适合的整形方法请咨询

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