肥胖是一种慢性代谢性的疾病吗

匿名用户 | 2021-11-19 09:36:01

(女,28岁) 我有点胖，1.65米，67公斤，未婚。肥胖是一种慢性代谢性的疾病吗？

肥胖一般是由营养过剩和运动不足引起的。因此减肥需要运动，这既健康又有效。在日常生活中应该注意经常锻炼。一方面，开始时不要运动太多，长期坚持下去并一步一步地进行并不容易。另一方面，需要注意控制饮食，避免甜食，每天都要有足够的营养，减肥期间更好不要熬夜，要保证充足的睡眠。

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