肥胖类型主要有哪些

匿名用户 | 2021-10-31 06:07:28

(女,25岁) 我身高1.6米，体重180斤。肥胖类型主要有哪些？

肥胖通常容易引起糖尿病、高脂血症等。首先应该从饮食上控制，每顿主食在一百克左右，不能吃足够多的蔬菜，其次是运动，如快走、慢跑、，可以起到减肥的效果，但需要长期坚持。减肥对身体有很多好处，但不要一次减肥太快。应该慢慢地、持续地减肥，以达到标准体重。

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