肥胖的原理是什么

匿名用户 | 2022-01-21 22:23:21

(女,24岁) 我想知道有效减肥的好方法。肥胖的原理是什么？

肥胖的原因通常是腹部脂肪堆积过多，日常生活中热量摄入过多。如果想失去的啤酒肚，如果不能避免普通的娱乐，不能避免在私人时间喝酒。也应该注意休息。不能睡得很晚，也不能熬夜。不能吃高热量的饮料，比如碳酸饮料和巧克力。可以用水和酸奶代替。每天做一小时有氧运动，可以选择去健身房。

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