锻炼能达到减肥效果吗

匿名用户 | 2021-10-29 10:50:07

(女,35岁) 我三十五岁了。我的第二个孩子已经出生两年了，但更近我越来越胖了。锻炼能达到减肥效果吗？

锻炼的主要方法是少吃多运动。这不仅仅是四个字。首先，应该确定一个计划，一个减肥计划，然后每天根据计划制定自要求，以确保每天都这样做。不要吃得过多或节食过多。在满足上述饮食要求后考虑锻炼是很重要的，至于什么样的锻炼可以减肥，这取决于适合什么样的锻炼。建议咨询附近的健身中心。

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