吃药减肥和锻炼减肥哪个更好

匿名用户 | 2021-10-25 21:39:21

(女,37岁) 我想咨询一下吃药减肥和锻炼减肥哪个更好？

吃油炸食品通常容易发胖。如果想减肥，就不能吃油炸食品。应该多吃新鲜蔬菜和水果，少吃高脂肪和高热量的食物。在控制饮食的同时，不要忘记体育锻炼，每天坚持体育锻炼不少于30分钟。减肥取决于坚持。只要坚持很长时间，就不会反弹。平时注意增加综合营养，多吃水果蔬菜，多喝水，注意休息，减少疲劳。

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