吃苹果能减肥吗

匿名用户 | 2022-01-01 18:44:44

(女,29岁) 因为我肥胖，我丈夫不喜欢我，说我除了肉什么都没有，所以想减肥。我从朋友那里听说早餐吃苹果可以减肥。吃苹果能减肥吗？

吃巧克力对减肥通常没有效果。巧克力属于碳水化合物含量高的食品，碳水化合物属于能量食品，可以提高更多的热能。如果吃得多，热能消化不完全，热量就会转化为脂肪，从而起到育肥的作用。育肥食品主要指碳水化合物食品和脂肪食品。减肥应该限制这两种食物的摄入。饿的时候，可以吃蔬菜、鱼、虾、豆腐和其蛋白质类食物。

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