骨盆前倾矫正术

匿名用户 | 2022-01-24 23:21:27

(女,23岁) 我在医院检查的是骨盆前倾，我该怎么纠正呢？

驼背在睡觉时，应该避免枕头太高太软，一般在10厘米以内，不要太高，同时，枕头也应该靠近头部和颈部。不要睡软床，睡硬床，侧卧时，颈部应与肩部平行，避免向一侧弯曲，如果驼背很严重，尽量避免侧卧，仰卧位是更佳睡眠姿势。平时首先要端正身体姿势，避免低下头，避免长时间摆姿势，做好体育锻炼。

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