什么样的茶对减肥更有效

匿名用户 | 2021-10-20 16:30:32

我从朋友那里听说多喝红茶或其他茶可以帮助我的身体新陈代谢。我更近正好在减肥。什么样的茶对减肥更有效？

荞麦面包不能减肥。荞麦属于粗粮，其热量不是很低，但荞麦能感觉饱，所以减肥时可以选择吃荞麦面包，但也要控制量。一次不能吃得太多。此外，还需要在减肥期间吃蔬菜、水果、肉类和其他食物合理安排营养均衡，只要不吃太多。此外，结合一些有氧运动，如跳绳游泳也是减肥的好选择。

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