瑜伽能减肥吗

匿名用户 | 2021-10-19 09:19:36

我已经肥胖5年了，一直超重。去年，单位体检发现轻度高血压，目前未服用降压药。我通常喜欢吃油炸食品和烧烤。目前，我计划通过锻炼来减肥。我可以通过做瑜伽来减肥吗？

红薯饮食有减肥的效果。因为红薯含有大量淀粉，所以可以用来代替主食。红薯中所含的维生素不仅有助于控制体重，还能吸收米饭中没有的营养。吃饭时尽量选择烹饪，以免吃太多油。坚持这种减肥方法很有必要，能减多少也关系到人们的身体素质。但是要和其他的食物均衡搭配才更健康。

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