只喝牛奶减肥可以吗

匿名用户 | 2021-10-20 02:48:06

因为我的身体很胖，我特别苦恼，因为我的肥胖，我不敢向我喜欢的男孩表达我自己。现在我正在减肥。我想问只喝牛奶减肥可以吗？

跑步能减肥。当然，但需要每天的坚持，这仍然是一个漫长的过程。减肥就是使摄入的卡路里少于消耗的卡路里。为了维持正常的生活，身体会慢慢消耗积累的脂肪。通常通过健康饮食、适度运动、合理用药来减肥。还可以多吃蔬菜、蛋白质和其他食物，低盐低脂饮食，多做有氧运动。跑步是一种很好的有氧运动。

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