为什么可以利用西瓜减肥

匿名用户 | 2021-10-19 23:58:33

我听说吃西瓜也可以减肥。这是我第一次听说我现在很胖。我怎样才能用西瓜减肥？

食疗不是减肥的关键。只能说是一种辅助功能。更重要的是要有氧运动和固定的用餐时间；远离零食、蛋糕、饼干和其他高脂肪食物；只有白肉、鸡肉和鱼；不要喝碳酸饮料；多吃蔬菜，少吃米饭和面条；如果能站着，就不要一直坐着；能跑就不要走，能让运动起来就去做，将脂肪消耗掉，坚持住就会看到效果。

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