如何去掉手臂上的泡泡肉

想要快速瘦肩膀可以采取运动的方式。做有氧运动，双手平肩，双臂伸直，慢慢数到5，肘部向下弯曲。当到达更低点时，停止2秒钟，但身体不能接触地面，然后慢慢伸直手臂。做十次。练习哑铃臂，双手轻轻握住哑铃，双手手肘向后弯曲，速度为5秒。在更低点停止5秒钟，然后缓慢返回到原始位置，大约15到20次。用手臂练习哑铃。双手握住哑铃，双脚与肩同宽，双臂放在两侧。慢慢地以10秒的速度向外举起你的手，直到它刚好超过肩膀的高度。然后慢慢数到5秒，把它放回两边，重复15次。如果想快速减肥，也可以选择正规医院进行抽脂。