怎样才能瘦肚子

匿名用户 | 2021-10-18 14:20:13

这个月，我有严重腹部肥胖和更多脂肪的症状。如果我想减肥，我该怎么减肥呢？

健身减肥效果还是比较好的。但是健身减肥必须坚持下来，不能半途而废。可以每天做仰卧起坐、俯卧撑、引体向上等运动，这些运动对于身体肌肉拉伸有很好的帮助。坚持做下来对减肥是非常有帮助的。另外，还需要控制自己的饮食。不要吃高热量的东西，多吃水果和蔬菜。

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