面部脂肪泵有效果吗

想瘦肚子通常需要做更多的运动来消耗腹部脂肪。仰卧起坐、慢跑和游泳对消耗腹部脂肪有更好的效果。可以每天做50多个仰卧起坐、慢跑和游泳30分钟以上，这对减肥有效果。应该指出的是，这些练习需要一次性完成。如果只做几次，减肥效果会显著降低。在运动减肥的同时，注意戒烟和戒酒，少吃油腻食物，控制每天淀粉主食摄入量。如果想快速减肥，可以选择正规医院进行抽脂。