瘦肩膀的动作是什么

想瘦胳膊可以通过瑜伽的方式。对于瘦胳膊的瑜伽动作，先用双膝跪在瑜伽垫上，用双臂支撑全身重量，右脚向后拉，尽可能抬起脚趾，换左脚，然后做大约10~20秒。如有必要，重复整组动作以保持身体平衡。呼吸5到8次后，弯曲左膝，保持脚踝垂直，伸直骨盆，向左转头，看左指尖。在5到8次呼吸后，将身体和骨盆完全转向左侧，并收起手臂。完成此操作后，按相反方向执行相同的操作。