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减轻手指肿胀的更快方法是：应该立即停止运动，进行消肿止痛，控制感染扩散，避免加快患处充血和肿胀的现象持续发生，患者可以使用冷水浸湿的毛巾或者是冰块敷在扭伤的部位，来缓解症状；除此之外，患者也可以使用拔火罐、按摩、理疗等方法，来促进血液循环，加速瘀血的清除，患者在生活中也应该加强钙元素，补充身体所必须的微量元素。每次可敷15分钟，连续4-5次，减少血液循环，有利于血管收缩。消肿。可以用一些中药软膏或药酒来促进血液循环，放松筋骨，消肿止痛等。