产后胸部如何收缩

宝宝断奶后乳房下垂变小建议固定双侧乳房，以减少重力的影响，从而降低下垂的速度和状态。同时，母乳喂养后也应进行适当的胸肌训练。坚实的胸部肌肉对保持胸部形状也非常重要。育龄期妇女常有乳房收缩、缩小、断奶后下垂等临床表现。这是一个相对正常的生理过程。在怀孕和分娩期间，激素的作用会导致先前乳房的逐渐增大。随着哺乳期的结束和激素的消失，增生的腺体自然消退。腺体的消退明显快于局部皮肤和结缔组织的消退，这将导致乳房出现皱纹、松弛、下垂等。