瘦背和瘦臂的动作是什么

在这段时间里，我发现我的手臂很粗，我经常不敢穿短裤。而且后背也很宽很薄。背部和瘦胳膊的动作是什么？

如何快速瘦手臂

因为演出，我想在一个月内失去我的手臂。在我失去手臂之前我已经很胖了。我怎么能很快失去手臂？

瘦胳膊有什么办法

我胳膊上有更多的煮肉。怎样才能让我的手臂变瘦？

快速瘦手臂

它们属于整个身体。如果他们不胖，他们的手臂就很粗。他们肩上有很多肉。他们怎么能很快失去手臂？