这样去狐臭

狐臭却是是一种令人讨厌的气味，特别是女孩子，如果有狐臭的话是一件多么尴尬的事情。对于狐臭患者首先要做的就是要注意自己的生活卫生，养成好的生活习惯，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，另外穿棉质的吸汗的衣服，这样可以减少狐臭的气味，一定要坚持每天洗澡，少吃辛辣的食物。

1、良好的生活习惯注意个人卫生，勤洗澡，勤换内衣，经常保持腋窝部的干燥和清洁，这样便可以减少臭味的散发，坚持就会有效果，一点点改善，将会有很大的变化。每天洗脸的时候就清洗一下腋下，会保持一天舒服自在。

2、药物外敷法将晾干后的艾叶弄碎，细块就可以了。用二两明矾和二两细盐.将这三样东西一起干炒,炒好了,用纱布包好,趁着热气还在的时候,夹在腋下等待十分钟以后,狐臭的味道就消失了,需要注意的是温不要太热会烫伤的。

3、饮食禁忌对于狐臭患者来说，大蒜，葱等刺激性食物是不能吃的，这些刺激性食物是会加重狐臭的病情，因此狐臭患者一定要控制好自己的饮食情况，这样才可以让治疗达到更好的效果。

4、饮食蔬菜可以补充身体所需的营养，同样也可以促进我们身体肠胃的消化，促进排除废物，和多余的水分。平时应该多食用应季蔬菜，搭配要全面。坚持一段时间就会有改变的。每天的饭菜基本是多素菜，少肉，不可以挑食。

5、情绪心情的好坏也是会影响狐臭的产生的，应当保持愉悦的心情，这样对身体是很有益处的。同时睡眠也要保证充足，充足的睡眠可以帮助我们身体运转起来。大家每天11点之间入睡，是很健康的时间。

6、勤洗澡这点其实也不用我说，一般狐臭患者在炎热季节的时候比较严重，那么勤洗澡是必须的，如果有条件可以一天洗两次(一次是必须的!)记得勤换干净舒适的内衣，保持自己的个人卫生。

7、穿棉质衣服狐臭患者在炎热的季节更好穿一些纯棉的布料。因为纯棉的布料不仅具有吸汗的作用，而且穿在身上是很舒服的。

8、切忌浓烈香水外国人一般会用香水制品来遮盖自己的体味，但是这种做法需要一定的知识和技巧，对香水有大概的了解，还有就是香水是一种学问，有时确实不仅能给你遮盖体味，还能吸引异性，但是使用不当的后果就是很不好的了。9、饮食注意虽然狐臭主要还是外在卫生和遗传因素，但是饮食方面也会起来一定的辅助作用，切记辛辣食品，比如少吃油、辣椒、蒜、葱等一些刺激性食品，还会引起你的毛囊反应甚至过敏!

10、有氧运动不是说因为狐臭就要少运动少出汗!日常生活中在工作之余都要加强体育活动，更好是游泳，然后运动后更快的速度洗澡，使用清爽的沐浴液。

其实狐臭的患者要多进行运动，这样身体内的汗液排出来之后，洗一个热水澡，可以很好的减少狐臭的气味，使用香水遮盖狐臭的时候更好是选择一些清淡的，浓香的香水会加重狐臭的味道的。

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