如何去除体味

体味是一种令人作呕的气味，尤其对女孩子来说，如果有体味是多么尴尬啊。对于有体味的患者，首先要注意自身卫生，养成良好的生活习惯，多吃新鲜水果蔬菜，穿棉质吸汗服，这样可以减少体味。必须每天洗澡，少吃辛辣的食物。以下是一些具体的注意事项：

1、良好的生活习惯，注意个人卫生，经常洗澡，经常更换内衣，经常保持腋窝干燥清洁，以减少异味的传播，坚持会有效果，稍有改进就会有很大的变化。每天洗脸的时候要洗腋窝，这会让一整天都很舒服。

2.外用药物的方法是将干艾蒿叶粉碎成小块，用两两明矾和两两细盐将这三样东西一起干炒，然后用纱布包起来。趁热，把它们夹在腋下，等十分钟。体味会消失。需要注意的是，温度不能太高，否则会被烫伤。

3、有体味患者的饮食禁忌，大蒜、洋葱等刺激性食物不能食用，这些刺激性食物会加重体味。因此，有体味的患者必须控制饮食，这样治疗才能取得更好的效果。

4.吃蔬菜不仅能补充身体所需的营养，还能促进肠胃的消化，促进废物和多余水分的清除。平时多吃时令蔬菜，搭配要全面。坚持一段时间，它就会改变。多吃蔬菜少吃肉。

5.情绪的好坏也会影响体味的产生。应该保持愉快的心情，这对身体非常有益。同时，也应该保证充足的睡眠，充足的睡眠可以帮助我们的身体运转，每个人都会在每天11点之间入睡，这是一个非常健康的时间。

6.有体味的人在炎热的季节更严重，所以有必要经常洗澡。如果可能的话，可以每天洗两次澡（一次是必要的！），记得经常更换干净舒适的内衣，保持个人卫生。

7.穿着棉质衣服，体味患者更好在炎热季节穿一些纯棉衣服。因为纯棉布料不仅具有吸汗的功能，而且穿在身上非常舒适。

8、避免浓烈的香水，外国人通常使用香水产品来掩盖自己的口味，但这种方法需要一定的知识和技能，对香水有一个大致的了解，使用不当的后果是非常糟糕的。

9.注意饮食。虽然体味主要是外部卫生和遗传因素，但饮食也会起到一定的辅助作用。切记少吃辛辣食物，如少油、胡椒、大蒜、洋葱等刺激性食物，这也会引起毛囊反应甚至过敏！

10.有氧运动并不意味着因为体味而减少运动和出汗！在日常生活中，下班后应加强体育活动，更好是游泳，然后在运动后尽快洗澡，并使用清爽的沐浴露。

事实上，有体味的患者应该多做运动。汗水排出体外后，洗个热水澡可以很好地减少体味。当使用香水来掩盖体味时，更好选择一些清淡而浓烈的香水来增加体味的味道。

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